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노패킹 수경 추천 & 안티포그 기능, 착용감, 가격 구매 리뷰 노패킹 수경 추천 &기능, 착용감, 가격 구매 리뷰수경을 구매하려다 보니 "노패킹수경"에 관심이 생겼습니다. 내돈내산 안티포그 수경! 가성비 최고였습니다. 수영에 더 집중할 수 있었습니다. :)  1. 노패킹 수경이란실리콘 패킹이 없고, 렌즈와 얼굴이 직접 맞닿는 수경입니다.주로 경기용으로 사용되며, 물의 저항을 줄여주는 효과가 있습니다. 그러나 처음 사용하면 얼굴에 밀착되는 압박감으로 적응이 필요합니다.  2. 장 · 단점(1) 장점물 저항이 감소하여 빠른 수영이 가능합니다.패킹이 없어서 눈 주위 시야가 넓어짐으로 인해 더 넓은 시야가 확보됩니다.불필요한 실리콘이 없어서 무개가 가볍습니다.선수들이 주로 사용하여 전문적인 디자인입니다. (2) 단점실리콘 패킹이 없어 얼굴에 밀착되어 압박감을 느끼며 불편할.. 2025. 3. 31.
어린이 수영 필수템 & 아이를 위한 수영용품 추천 리스트 어린이 수영 필수템 &아이를 위한 수영용품 추천 리스트 수영은 아이들의 성장과 건강에 좋은 운동입니다. 안전하고 즐거운 수영을 위해서는 올바른 제품의 선택이 중요합니다. 💕 1. 어린이 수영 필수템 리스트수영을 시작하기 전에 준비해야 할 용품들을 소개하겠습니다. 1-1 수영복활동성이 좋고 편안한 소재를 선택합니다. 아이들이 자유롭게 움직일 수 있도록 신축성이 좋은 제품을 고르며, 성장 속도를 고려하여 선택하도록 합니다.1-2 수경시야를 확보를 위한 수경(물안경)은 필수적입니다. 김서림 방지 기능이 있는 제품을 선택하면 편리하게 사용할 수 있습니다. 초보 아이들의 경우, 안전을 위해 아동용 수영 튜브나 암링(암부력재)을 사용합니다.1-3 수건 & 가운수영 후 체온 보호를 위한 수건과 가운을 준비합니다. .. 2025. 3. 30.
수영 강습 자유형 속도 높이기 & 팔 돌리기 발차기 호흡법 기술 수영 강습 자유형 속도 높이기 & 팔 돌리기 발차기 호흡법 기술 2달 정도 수영 강습을 받았다면 이제는 자유형 속도를 높일 때입니다. 점점 수영에 흥미가 올라가기 시작합니다. :) 1. 바른 수영 자세 유지 (수평 자세 유지) 수영 강습 시 강사님께서 가장 강조하신 것이 바른 몸의 자세였습니다.몸은 물속에서 수평을 유지해야 저항이 작아지므로 엉덩이와 다리를 수면과 수평이 되도록 합니다. 다리가 가라앉을수록 속도가 느려집니다. 몸에 힘을 빼고 시선은 45도 아래를 향합니다. ✨ 팁✔️ 몸의 힘을 빼고, 길게 늘여 마찰을 줄이기✔️ 코어 근육(복근, 허리) 활용해 수평자세를 유지  2. 효율적인 팔 돌리기   속도를 높이려면 물을 효율적으로 밀어내는 것이 중요합니다.  1) 팔의 진입각 & 캐치 동작 최적화.. 2025. 3. 29.
접영 발차기 잘하는 법 & 힘들이지 않고 효율적으로 차는 방법 접영 발차기 잘하는 법 힘들이지 않고 효율적으로 차는 방법 가장 어려운 영법 중 하나가 접영입니다.상체와 하체의 밸런스, 호흡 등 신경 써야 할 점들이 많습니다. 효율적인 발차기를 알아보겠습니다.^^ 1. 발차기의 원리접영 발차기는 물속에서 추진력을 얻기 위한 동작입니다. 발차기의 핵심 원리는 웨이브 형태를 유지하는 역학적 움직임으로, 효과적인 발차기를 위하여 바른 자세와 부드러운 리듬이 필요합니다.   2. 기본자세와 몸의 리듬몸의 위치는 수면과 수평을 유지합니다. 추진력을 얻기 위해 몸을 위아래로 많이 흔들리지 않도록 합니다. 몸의 근육 사용을 사용해야 합니다. 허리와 엉덩이 중심으로 물결을 만들어지도록 하며, 무릎을 많이 굽히지 않도록 합니다.발목 유연성이 중요합니다. 발목이 부드럽게 움직이지 않고.. 2025. 3. 28.
종로구 조계사 봄꽃 연등 명소 & 도심 속 힐링 여행 종로구 조계사 봄꽃 연등 명소도심 속 힐링 여행  종로구에 위치한 조계사를 소개합니다.주변에 서촌카페 골목, 북촌 한옥마을, 광화문, 교보문고, 청계천이 있어서 힐링 여행 코스로 좋습니다.🌸 1. 위치  ✔ 주소: 서울특별시 종로구 우정국로 55✔ 벚꽃 개화 시기: 3월 말 ~ 4월 초✔ 입장료: 무료✔ 오시는 길[버스 이용]- B109, B151, B162, B172, B606 G1020, G8000(맞춤형버스)- 직1005-1, 직1500, 직5500-1, 직5500-2 B151, B162, B172, B401, B406, B704, B708 G7022, G8000(맞춤형버스)- 직9000- 종로01,종로02- 종로01,종로02- B162, B606, G1020, G8000(맞춤형버스) [지하철 이.. 2025. 3. 26.
오사카 맛집 유카리 오코노미야키 솔직후기 & 인기 메뉴 & 가격 정보 오사카 맛집 유카리오코노미야키 솔직 후기인기 메뉴 가격 정보일본 대표음식 오코노미야키! 오사카 맛집 유카리에서 즐기고 왔습니다. 너무 맛있었습니다! 😁 1. 위치 & 영업시간 영업시간 📍 본점위치:  2 Chome-14-13 Sonezaki, Kita Ward, Osaka, 530-0057. 우메다역📍 운영시간: 월요일~일요일 11:00~11:00 📍 가       격: 1인당 10,000엔~2,000엔📍 구글만족: 4.1  2. 오코노미야키 소개 & 솔직 후기일본을 처음 방문한 친구가 있어서 대표음식을 먹기로 했습니다. 저도 유카리는 못 가봐서 우메다역 인근의 본점으로 갔습니다. 구글 평점을 참고하였습니다. 매장은 일본풍의 따뜻한 분위기였고 친절하였습니다.  솔직 후기  ✔️  오사카 맛집 유.. 2025. 3. 24.

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