1. 운동108 인천 마라톤 2025 정서진아라뱃길 전국 마라톤대회 & 일정 코스 참가 신청 인천 마라톤 2025 정서진아라뱃길 전국 마라톤대회 &일정, 코스, 참가 신청 러너들이 기다리고 기다리던 바다를 배경으로 러닝 할 수 있는 인천 마라톤! 2025 정서진아라뱃길 전국 마라톤대회가 올 11월 개최됩니다. 아라뱃길의 시원한 바람을 맞으며 달릴 수 있는 이번 대회는 다른 대회와는 다른 시원한 뷰를 감상하며 달릴 수 있습니다. 열심히 준비한 당신 이제 도전하시면 됩니다! 저와 함께 달려 보세요! 🏃➡️ 인천 마라톤 2025 정서진아라뱃길 전국 마라톤대회 일정 - 대회명: 제13회 정서진아라뱃길 전국마라톤대회 ✔️ 일시: 2025년 10월 26일 일요일 AM 09:00 ✔️ 장소: 경인아라뱃길여객터미널 아라타워 - 주최&주관: (사)인천마라톤조직위원회- 주관사: 이상커뮤니케이션 넓은 인.. 2025. 9. 20. 스포츠 서울 하프 마라톤 & 일정 참가 신청 코스 기념품 장소 안내 스포츠 서울 하프 마라톤 &일정, 참가 신청, 코스, 기념품, 장소 딱 달리기 좋은 계절이 왔습니다. 서울 유명한 대회 2025 스포츠 서울 하프 마라톤이 열립니다. 각지에서 모인 수천 명의 러너들이 도심을 달리며 서울을 느낄 수 있습니다. 스포츠서울이 개최하는 이번 대회의 일정, 참가 신청 방법, 코스, 기념품, 장소까지 한눈에 정리해 보았습니다. 1. 스포츠 서울 하프 마라톤 대회 일정 - 대회명: 2025 스포츠 서울 하프 마라톤 - 일시: 2025년 11월 30일(일요일) 오전 08:00 출발 - 종목: HALF (21.0975km), 10km / 2종목- 주최 & 주관: 스포츠서울 👉 이번대회는 오전 06:30 집결 후 행사가 시작됩니다. 일찍 시작하는 만큼 늦지 않도록 미리 도착해 스.. 2025. 9. 14. 슬로우 조깅 운동법 & 다이어트 무릎 부담 줄이는 러닝법 슬로 조깅 운동법 &다이어트, 무릎 부담 줄이는 러닝법 최근 핫한 운동 중 하나인 슬로 조깅 운동법이 궁금해졌습니다. 이 운동이 과연 효과가 있을까? 운동이 될까? 의문이 생겼습니다. TV의 운동 3주 실험 후 인터뷰에서는 뛰어난 운동효과를 극찬하였고, 몸무게가 3kg ~ 6kg까지 감량을 하였습니다. 어떤 운동이고, 효과적인 체중 감량 방법과 무릎에 부담을 주지 않는 러닝법에 대해서 총정리해 보겠습니다. 1. 슬로우 조깅 운동법? Slow Jogging은 일본 규슈대 나카타니 교수 연구에서 시작된 운동법입니다.걷기보다 와 달리기의 중간 속도로 천천히 달리며, 옆사람과 대화가 가능할 정도의 편안한 저강도 유산소 운동을 일컫습니다. 저도 지난주에 달리기 하기에 컨디션이 좋지 않아서, 슬로우조깅을 3.. 2025. 9. 10. 양천구 수영대회 제4회 양천구청장배 & 일정 참가 신청 장소 꿀팁 양천구 수영대회 제4회 양천구청장배 &일정, 참가 신청, 장소, 꿀팁아침저녁으로 바람이 차가워졌습니다. 한낮에는 막바지 여름이 기승을 부리고 있습니다. 올해를 마무리할 수 있는 양천구 수영대회 제4회 양천구청장배가 개최됩니다. 11월 초에 열리는 이번 대회는 수영 꿈나무와 동호인들의 실력과 화합의 기회가 될 것입니다. 서울의 서남권 대표 대회 기대 됩니다! :) 1. 제4회 양천구청장배 수영대회 일정 - 대회 일시: 2025년 11월 9일(일) AM 09:00 ~ PM 17:00- 개회식: 08:00- 주관: 양천구수영연맹- 지원: 아레나 코리아- 개최 목적: 지역의 수영 인구 저변 확대 & 생활체육 활성화 👉 접수 마감이 빠르니, 접수 기한 내에 일정 확인 후 바로 신청하세요! 2. 참가 신청 방.. 2025. 9. 9. 성북구 자유수영 성북종합레포츠타운 후기 & 주차 가격 수질 총정리 성북구 자유수영 성북종합레포츠타운 후기 &주차, 가격, 수질 오늘은 월요일! 지난주 일이 많아서 힘든 한 주를 보냈어! 여기저기서 일이 팡팡 터져서 정신이 혼미했어요.ㅎㅎ 그래서 오늘은 나를 위한 휴가를 쓰고 오전 8시 자수를 다녀왔어요!아침에 볼일을 보고, 성북구 자유수영 성북종합레포츠타운으로 향했어요! 오랜만에 자수~! 한산했고, 평일의 여유로움을 맘껏 느끼며 수영을 마쳤어요. 지상 3층 수영장, 양쪽면 통창 채광, 넓고 쾌적한 수영장! 솔직한 포스팅 시작할게요. :) 1. 위치 & 주차 - 주소: 성북구 한천로 58길 307 / 석관동 382 ✔️ 주차- 넓이: 지하 1층 & 기계식 - 요금: 5분당 150원(수영장 이용객: 3시간 지원 / 복합강좌 이용객: 5시간 지원) 아침에 볼일을 처.. 2025. 9. 8. 정릉천 청계천 러닝 코스 추천 & 특징 조명 안전 총정리 정릉천 청계천 러닝 코스 추천 &특징, 조명, 안전 총정리주말 저녁 일찍 저녁을 먹고 정릉천으로 나갔습니다! 저는 정릉천과 청계천 러닝 코스를 주로 이용합니다. 주말 저녁이라 사람들이 아주 많았습니다.더군다나 한쪽방향이 공사 중이어서 달릴 때 타인과 자전거와 부딪치지 않도록 조심하였습니다.40여분을 달렸더니 땀이 났지만, 기분이 상쾌했습니다. 오늘은 성북구 정릉천과 청계천을 아우르는 러닝 코스 추천을 하겠습니다. 1. 정릉천 러닝 코스 특징 - 위치: 성북구 정릉에서 시작하여 청계천으로 합류- 길이: 2km부터 10km까지. 다양하게 설계 가능- 장점: 조용한 분위기, 깨끗한 산책로, 중간중간 쉼터와 넓은 광장. 청계천과 바로 연결된 접근성. 가장 큰 장점은 도로 위쪽으로 내부 순환도로가 지나가서.. 2025. 9. 7. 이전 1 2 3 4 5 ··· 18 다음
