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1. 운동97

골린이 골프 용품 추천 & 클럽, 장갑, 골프화 내돈내산 골린이 골프 용품 추천 &클럽, 장갑, 골프화 내돈내산골프 시작한 골린이분들이 가장 먼저 하는 고민이 골프 용품 구매입니다. 지인 찬스도 한계가 있습니다. 직접 내돈내산 했던 용품들 위주로 안내하겠습니다. 1. 클럽 입문자라면 부담 없이 시작할 수 있는 제품으로 가성비 좋은 풀세트를 추천합니다. 브리지스톤 TOUR B JGR 풀세트를 추천합니다. 구성품으로는 드라이버, 우드, 유틸리티, 아이언, 퍼터, 그리고 캐디백까지 포함되어 있어서, 구매 후 바로 연습을 할 수 있습니다. 가격대는 새 제품 기준으로 약 100 ~ 140만원 선이고, 온라인에서 중고로 구매도 가능합니다. 일본 브랜드 특유의 부드러운 타구감과 비거리로 입문자에게 좋습니다.💡 TIP: 새 제품 구매가 고민된다면 중고제품으로 시작해도.. 2025. 4. 22.
롯데 vs 삼성(4월 20일) 사직 구장 경기 결과 롯데 vs 삼성사직 구장 경기 결과2025년 4월 20일 롯데 자이언츠와 삼성 라이온즈가 부산 사직 구장에서 만났습니다. 주말 시리즈의 마지막 경기! 두 팀 모두 열정적인 플레이를 보여주며 팬들에게 명승부를 선사했습니다. 따뜻한 날씨에 팬들의 뜨거운 응원이 더해졌습니다. 승부 결과와 주요 장면을 요약해 보았습니다. ⚾ 1. 경기 개요 경기일시: 2025년 4월 20일 (일) 오후 2시장소: 부산 사직구장대진: 롯데 자이언츠 vs 삼성 라이온즈 2. 최종 스코어롯데 4 - 3 삼성! 상승세를 타고 있는 자이언츠가 초반부터 몰아붙인 결과 라이온즈를 4 : 3로 꺾고 1승을 추가했습니다. 이 승리로 자이언츠는 분위기 반전에 성공했고, 라이온즈는 아쉽지만 1패를 하였습니다. 3. 경기 주요 장면 하이라이트.. 2025. 4. 21.
강북문화예술회관 자유수영 & 주차, 요금, 시설 총정리 강북문화예술회관 자유수영 & 주차, 요금, 시설 총정리지난주 이런저런 핑계로 평일 수영 강습 결석을 많이 해서 강북문화예술회관 자유수영을 다녀왔습니다. 시설은 깔끔하였고, 가격은 합리적이었으며 전반적으로 공간이 넓고 쾌적했습니다. 기분 좋게 다녀온 후기 알려드리겠습니다. 1. 위치 & 운영 시간 & 주차 정보 🎈 주소: 서울특별시 강북구 삼양로 540 (번동 446-28)🕒 운영 시간: 평일 06:00 ~ 21:00 / 토요일 06:00 ~ 18:00🔹 휴관일: 일요일(둘째, 넷째 주) 및 법정 공휴일 🚗 주차장 위치: 지하 1층무료: 수영장 이용자는 2시간, 휴일은 3시간, 강의 이용 자는 강의 시간+1시간 무료유료 : 5분당 150원 2. 일일 수영 시간표 (2025년 기준) 월~금요일: 18.. 2025. 4. 20.
폼롤러 & 마사지볼 내돈내산! 근육 스트레칭 폼롤러 & 마사지볼 내돈내산! 근육 스트레칭 최근 골반통증이 잦았습니다. 특히 허벅지의 뭉침이 느껴져서 셀프 스트레칭을 하였습니다. 지인 추천으로 홈트 용품 2가지를 내돈내산 했습니다. 1. 구매 제품폼롤러: 아리프 EVA 소프트 / 길이 90cm마사지볼: 레토 TPE 땅콩 듀얼 LYB-P02/ 지압용 딥타입 2. 사용 후기 및 효과🔹 폼롤러기존에 갖고 있던 30cm 크기가 작아서 이번에 90cm 크기로 구매했습니다. 허벅지 앞과 옆, 발목, 허리, 어깨, 종아리 등 넓은 근육 이완에 효과적입니다. 저는 주로 허벅지 옆선 스트레칭에 사용하는데 오랜만에 사용하니 근육이 뭉쳐서 아팠습니다. 일주일 이상 꾸준히 하니 자연스럽게 이완되었습니다. 하체의 뻐근함 완화에 효과를 느꼈습니다. 장점으로는 가벼워서 이.. 2025. 4. 19.
크로스핏 초보 탈출 & 초보자 준비물 주의사항 크로스핏 초보 탈출 & 초보자 준비물 주의사항 총정리최근에 인기가 높아진 운동입니다. 처음 접하는 분들을 위해 기본 개념부터 준비물, 주의사항, 추천 루틴까지 정리했습니다. 🙂 1. 크로스핏? 개념 정리CrossFit은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 웨이트 트레이닝, 유산소 운동이 결합된 형태의 운동입니다. 매일매일 다른 루틴으로 진행되는 WOD(Workout of the Day)가 중심이 됩니다. 장점으로는 지루할 틈 없고 다양한 동작을 경험할 수 있습니다. 💡 일반 헬스와 차이점- 정해진 루틴 없고, 매일 다른 운동으로 구성- 짧고 강도 높은 운동으로 구성- 혼자가 아닌 팀원들과 함께하는 그룹 운동- 체지방 감량과 체력 강화 효과가 크다 2. 크로스핏 초보자 준비물 총정리처음 시작할 때 필요.. 2025. 4. 18.
수영복 등급 & 초보자용 vs 선수용 차이점 총정리 수영복 등급 &초보자용 vs 선수용 차이점 총정리수영복, 정말 다 똑같을까요?운동을 시작하면서 첫 번째 고민이 제품 구매였습니다. 디자인뿐만 아니라, 소재나 압박감, 기능성에서도 초보자용과 전문가용이 차이가 있습니다. 수영복 등급과 구매 시 참고할 팁까지 알아보았습니다. 1. 수영복 등급보통 입문자용 → 중급자용 → 선수용으로 나뉩니다. 브랜드와 용도에 따라서도 차이가 있습니다. 입문자용 (레저·연습용)→ 착용감이 편하고, 장시간 수영해도 부담이 적습니다.→ 탄력 있는 원단 사용으로 세탁이나 관리가 쉽습니다.→ 가격은 대략 2만원에서 5만원 사이입니다. 중급자용 (연습·기록 단축용)→ 바디를 살짝 압박해 체형을 정리해 주고, 물의 저항을 줄여주는 기능성 원단을 사용합니다.→ 가격은 보통 5만원에서 10만.. 2025. 4. 13.

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