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1. 운동/마라톤19

앱테크 손목닥터 9988 앱 & 회원가입 사용법 포인트 적립 안내 앱테크 손목닥터 9988 앱 &회원가입, 사용법, 포인트 적립앱테크와 건강을 동시에 챙길 수 있는 서울시의 걷기 앱에 등록했습니다. 남녀노소 다양한 연령대에서 인기를 끌고 있습니다. 손목닥터 9988은 만보기, 운동 & 건강 & 수면 기록과 함께 포인트 적립과 다양한 행사 진행으로 소소하게 용돈벌이도 할 수 있습니다. 저와 함께 건강과 용돈을 동시에 챙겨보세요! :) 1. 손목닥터 9988 앱이란? 걷기, 운동, 심박수 등 활동 데이터를 기록하면서 건강을 관리하고, 일정 조건을 달성 및 챌린지를 참여하면 포인트를 적립할 수 있는 서울시 건강 앱입니다. - 만보기 기능 : 걸음 수 기록 & 칼로리 소모량 체크 - 건강 지표 확인 : 심박수, 수면, 운동량 추적 (기기 연동 시 가능)- 건강 기록 : 날짜,.. 2025. 8. 27.
마라톤 대회 2025 한돈런 & 일정 참가 신청 코스 안내 마라톤 대회 2025 한돈런일정, 참가 신청, 코스 안내 대표적인 이색 마라톤 대회인 2025 한돈런이 개최됩니다. 달리기와 함께 건강한 식문화 활성활을 위한 행사로 러너들의 관심을 받고 있습니다. 국산 돼지고기의 우수성을 알리고 함께 나누는 대회로, 달리기와 건강 식문화를 동시에 챙길 수 있는 이번 대회에 가족과 함께 참여해 보시길 추천합니다. :) 1. 2025 한돈런 대회 일정 - 대회 일정: 2025년 9월 21일(일요일)- 집결 시간: 오전 8시 ~ 9시- 출발 시간: 오전 9시 - 장소: 하남 미사경정공원- 주최: 한돈자조금관리위원회- 주관: RUNKOREA ※ 주최 측에서 참가자 전원 기념품 패키지(기념 티셔츠, 한돈 세트, 기념 메달 등)를 제공 예정 - 행사 일정 안내: 08:20.. 2025. 8. 26.
중랑천 러닝 코스 추천 & 거리별 코스 접근성 야경 중랑천 러닝 코스 추천 & 거리별 코스, 접근성, 야경서울 북쪽 지역에서 산책로가 잘 조성된 하천입니다. 산책로가 길어서 러닝 코스를 자유롭게 설계할 수 있고, 곳곳에 체육 시설도 설치되어 있어 지루하지 않습니다. 아침, 저녁으로 걷기와 달리기를 하는 분들을 많이 만날 수 있습니다. 거리별 중랑천 러닝 코스가 다양하니 저와 함께 러닝 시작해 보세요! :) 1. 중랑천 러닝 코스 추천 이유 - 의정부를 시작으로 노원구, 동대문구, 성동구를 거쳐 한강에 이르는 하천으로 길이가 매우 길고, 다양한 지역에서 접근하기 쉽습니다.- 산지가 없고, 대부분 평지 코스로 자전거, 인라인, 걷기, 달리기에 적합니다.- 곳곳에 잘 꾸며진 화단과 나무가 있어서 계절마다 달라지는 풍경을 감상할 수 있습니다. 봄에는 벚꽃과 장미.. 2025. 8. 24.
서울 하프 마라톤 & 2025 YTN 서울투어 마라톤 대회 일정 코스 주차 총정리 서울 하프 마라톤 &2025 YTN 서울투어 마라톤 대회일정, 코스, 주차 유독 더웠던 여름이 지나가고 있어요. 여름 내내 열심히 달리신 분들은 집중하세요! 11월에 도전할 수 있는 서울 하프 마라톤 대회인 2025 YTN 서울투어 마라톤 대회가 개최 예정이에요. 광화문에서 출발 이번 대회는 서울 도심을 달리며 역사와 문화, 거리의 풍경을 감상할 수 있는데, 열심히 운동한 나에게 동기부여를 할 수 있는 대회로 추천해요!. :) 1. 2025 YTN 서울투어 마라톤 대회 일정- 대회 일시: 2025년 11월 23일(일) 08:00- 참가 인원: 15,000명(선착순 마감)- 참가 비용: 하프 7만원 / 10Km 6만원- 주최 사무국 문의: ru.ytn@gmail.com 2. 대회 집결 장소 & 코스(1) .. 2025. 8. 23.
평창 마라톤 대회 레드불 400 & 일정 참가 신청 코스 난이도 평창 마라톤 대회 레드볼 400 &일정, 참가 신청, 코스 난이도 오늘은 평창 마라톤 대회 관련한 포스팅입니다! 요즘에 운동에 관심 점점 많이 생기고 있어서, 많이 찾아보고 있거든요. :) 그중에 한 곳이 이번에 9월 13일에 하는 평창 마라톤 대회입니다! 참가 원하시는 분들은 저랑 같이 예약해 봐요! 1. 평창 마라톤 & 레드불 400 ✔️일시 2025년 9월 13일 토요일 13시에 진행합니다. ✔️대회 참기 비용1. 개인 남성, 여성 60,000원 2. 더블암성, 혼성 100,000원 3. 릴레이 4인160,000원 ※ 수수료는 2,000원 별도로 발생됩니다! 그냥 포함 시켜주지~ 뭔가 애매하네요! :( 예선전은 13시부터 시작하고, 결승전은 16:30, 17:45 2번에 걸쳐서 진행됩니다. ※ .. 2025. 8. 23.
러닝 밴드 무릎 보호대 추천 & 효과 착용법 관절 통증 예방 내돈내산 러닝 밴드 무릎 보호대 추천효과, 착용법, 관절 통증 예방내돈내산최근 가장 핫한 운동 러닝! 장기적으로 지속하면 무릎 통증을 느낄 수 있습니다. 나이를 불문하고, 꾸준한 걷기 & 달리기는 무릎에 가해지는 충격이 생각보다 크므로 관절 통증 예방이 필수입니다. 직접 내돈내산 한 무릎 보호대 추천, 효과, 올바른 착용법을 공유하겠습니다. 1. 무릎 통증 & 관절 통증 예방 - 달리기는 실내에서 날씨와 상관없이 운동할 수 있는 장점이 있지만, 장시간 달리다 보면 무릎 관절에 반복적인 충격이 누적됩니다. 나이와 상관없이 관절이 약하거나 평소 운동량이 적었던 분들은 무릎 통증, 관절염 초기 증상, 인대 부상으로 이어질 수 있습니다. - 최근 야외에서 러닝과 마라톤을 즐기는 분들이 많습니다. 다양한 연령대에서 러닝.. 2025. 8. 22.