1. 운동/골프&헬스&야구22 폼롤러 & 마사지볼 내돈내산! 근육 스트레칭 폼롤러 & 마사지볼 내돈내산! 근육 스트레칭 최근 골반통증이 잦았습니다. 특히 허벅지의 뭉침이 느껴져서 셀프 스트레칭을 하였습니다. 지인 추천으로 홈트 용품 2가지를 내돈내산 했습니다. 1. 구매 제품폼롤러: 아리프 EVA 소프트 / 길이 90cm마사지볼: 레토 TPE 땅콩 듀얼 LYB-P02/ 지압용 딥타입 2. 사용 후기 및 효과🔹 폼롤러기존에 갖고 있던 30cm 크기가 작아서 이번에 90cm 크기로 구매했습니다. 허벅지 앞과 옆, 발목, 허리, 어깨, 종아리 등 넓은 근육 이완에 효과적입니다. 저는 주로 허벅지 옆선 스트레칭에 사용하는데 오랜만에 사용하니 근육이 뭉쳐서 아팠습니다. 일주일 이상 꾸준히 하니 자연스럽게 이완되었습니다. 하체의 뻐근함 완화에 효과를 느꼈습니다. 장점으로는 가벼워서 이.. 2025. 4. 19. 크로스핏 초보 탈출 & 초보자 준비물 주의사항 크로스핏 초보 탈출 & 초보자 준비물 주의사항 총정리최근에 인기가 높아진 운동입니다. 처음 접하는 분들을 위해 기본 개념부터 준비물, 주의사항, 추천 루틴까지 정리했습니다. 🙂 1. 크로스핏? 개념 정리CrossFit은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 웨이트 트레이닝, 유산소 운동이 결합된 형태의 운동입니다. 매일매일 다른 루틴으로 진행되는 WOD(Workout of the Day)가 중심이 됩니다. 장점으로는 지루할 틈 없고 다양한 동작을 경험할 수 있습니다. 💡 일반 헬스와 차이점- 정해진 루틴 없고, 매일 다른 운동으로 구성- 짧고 강도 높은 운동으로 구성- 혼자가 아닌 팀원들과 함께하는 그룹 운동- 체지방 감량과 체력 강화 효과가 크다 2. 크로스핏 초보자 준비물 총정리처음 시작할 때 필요.. 2025. 4. 18. 야구팬 꼭 봐야 할 & KBO 주말 야구 경기(4월~5월) 야구팬 꼭 봐야 할2025 KBO 주말 야구 경기(4월~5월) 야구팬들이 계절 4월이 왔습니다. 친구 · 연인과 함께, 가족과 함께 주말나들이로 야구장 나들이가 딱이죠! 야구팬 꼭 봐야 할 4월~5월 주말 야구 경기 직관 일정을 알아보았습니다. :) 1. 2025 KBO 주말 경기 일정 (4월~5월) ① 4 월 주말 경기 주요 일정4월 12일(토) 두산 vs 엘지/ 잠실 삼성 vs KT/ 수원 롯데 vs NC/ 사직4월 13일(일) 삼성 vs KT/ 수원 롯데 vs NC/ 사직 SSG vs KIA/ 광주 4월 19일(토) 엘지 vs SSG/ 문학 .. 2025. 4. 12. 야구 예매 꿀팁 & 인터파크, 티켓링크, 할인 혜택 야구 예매 꿀팁 &인터파크, 티켓링크, 할인 혜택 2025년 프로야구 개막으로 팬들의 예매 전쟁이 시작되었습니다. 티켓을 어느 사이트에서 가장 빠르고 정확하게 구매해야 하는지 알아보았습니다. 야구 직관을 위해 광클릭이 필요합니다. :) 1. 야구 티켓 예매, 오픈 일자!경기가 예정된 구단은 경기일 기준 1주일 전 오후 2시 또는 5시에 예매가 시작됩니다. 예매 일정은 구단마다 조금씩 다르기 때문에 꼭 해당 구단 공식 홈페이지나 SNS에서 확인하여야 합니다. 2. 예매는 사이트 & 주요 예매처 (1) 인터파크두산베어스, LG트윈스, 키움 히어로즈 등의 티켓 구매가 가능합니다. 단, 예매 시 접속자 폭주로 인하여 인터넷이 느려질 수 있지만, UI가 직관적이고 예매 속도가 빠릅니다. 👉 인터파크 야구 .. 2025. 4. 9. 구리 골프 레슨 & 골프존 스크린 연습장 피팅 시설 내돈내산 구리 골프 레슨 & 골프존 스크린 연습장 피팅 시설 내돈내산오랜만에 다시 스포츠 후기를 가지고 왔습니다! 그래서 이번에는 구리 골프 레슨 받고 온 내돈내산 후기입니다.😊 이번에 갈매동 더스크린골프를 재방문했어요! 근데 진짜 골프 하는 게 어렵긴 하더라고요. 그래도 사장님이 잘 알려주셔서 너무 좋습니다. 1. 구리 골프 & 시설 상태 깔끔하고 쾌적한 공간, 넉넉한 룸크기, 청결한 화장실 시설이 있습니다. 두 번째는 가족과 함께 방문하였습니다. 룸마다 방음도 잘 되어 있고, 스크린 반응 속도가 빠르며 센서의 정확도가 좋았습니다. 전반적인 시스템이 만족스러웠습니다. 그리고 무엇보다 클럽, 장갑, 골프화까지 무료로 대여해 줘서 장비 없는 분들도 부담 없이 방문할 수 있어요. 2. 위치 & 접근성 ✔️위치경춘.. 2025. 4. 5. 프로야구 일정 & K리그 우승 후보팀 분석 2025 프로야구 일정 & K리그 우승 후보팀 분석 KBO 리그가 개막하였습니다. 야구팬들의 설렘이 시작되었습니다. 올 시즌 프로야구 일정과 우승 가능성이 높은 팀들을 분석해 보았습니다. :) 1. 2025 KBO 리그 주요 일정✔️ 3/22~8/31 기간 동안 팀당 144경기 치르며, 이 중에서 73경기는 홈구장 경기, 나머지 71경기는 원정경기로 진행됩니다.우천으로 인한 취소는 9월~10월까지 재편성성 됩니다. 정규시즌 1위부터 5위 팀들은 가을 포스트시즌에 참가합니다.✔️ 경기 개시시간은 주중 18:30, 주말 17:00입니다. 5월 6일까지 일요일과 공휴일에 열리는 경기는 모두 2시부터 시작합니다. ▶ 정규 시즌 개막전: 2025년 3월 22일 ▶ 올스타전 기간은 7월 11일~12일입니다. 2.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 3 4 다음
