반응형 수영기초1 수영 초보자를 위한 기초 배우는 법 & 빠르게 익히는 4가지 팁 수영 초보자를 위한 기초 배우는 법 빠르게 익히는 4가지 팁수영은 건강에 좋은 운동이지만 처음 시작이 쉽지 않습니다. 수영장이 많지 않아 접근성이 떨어져서 굳은 결심이 필요한 스포츠입니다. 하지만 한번 시작하면 수영의 매력에서 빠져나올 수 없습니다. :) 1. 물에 대한 두려움 없애기수영을 배우기로 결심했다면 제일 먼저 해야 할 일은 물에 대한 두려움 극복입니다. 독학보다는 수영 강습신청을 해서 차근차근 배우는 것을 추천합니다. 강습을 시작하면 수영장 가장자리에서 물장구치기, 물속에서 숨 참기 연습을 시작합니다. 물에 얼굴 담그고 천천히 숨 내쉬기를 익숙할 때까지 하면서 물에 익숙해지도록 합니다. 한 달만 수업을 잘 견뎌내면 이후부터는 즐거운 운동이 될 것입니다.😊 2. 올바른 호흡법 익히기수영 초.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
