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크로스핏 초보 탈출 & 초보자 준비물 주의사항 크로스핏 초보 탈출 & 초보자 준비물 주의사항 총정리최근에 인기가 높아진 운동입니다. 처음 접하는 분들을 위해 기본 개념부터 준비물, 주의사항, 추천 루틴까지 정리했습니다. 🙂 1. 크로스핏? 개념 정리CrossFit은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT), 웨이트 트레이닝, 유산소 운동이 결합된 형태의 운동입니다. 매일매일 다른 루틴으로 진행되는 WOD(Workout of the Day)가 중심이 됩니다. 장점으로는 지루할 틈 없고 다양한 동작을 경험할 수 있습니다. 💡 일반 헬스와 차이점- 정해진 루틴 없고, 매일 다른 운동으로 구성- 짧고 강도 높은 운동으로 구성- 혼자가 아닌 팀원들과 함께하는 그룹 운동- 체지방 감량과 체력 강화 효과가 크다 2. 크로스핏 초보자 준비물 총정리처음 시작할 때 필요.. 2025. 4. 18.
외대 예쁜 카페 & 감성 가득한 달너울 리뷰 외대 예쁜 카페 &감성 가득한 달너울 리뷰 우연히 외대 예쁜 카페를 방문했는데 문을 연 순간 '짠' 하면서 만화 속 토토로의 집에 방문한 느낌이었어요! 생각지도 못한 분위기에 깜짝 놀랐어요! 조용하면서도 아늑한 분위기와 인스타 감성 가득한 인테리어, 그리고 정성스레 준비된 만쥬와 음료까지! 분위기와 사진 맛집이에요. :)1. 위치 🚩 주 소: 서울 동대문구 이문로 203 1층🚌오시는 길: 이문역 도보 10분, 돌곶이역 도보 8분, 한예종 석관동캠퍼스 5분⏳ 운영시간: 월 13:00 - 17:00 화 13:00 - 17:00 수 정기휴무 목 정기휴무 금 13:00 - 20:00 토 13:00 - 20:00 일 13:00 - 20:00🚗 주 차: 별도 주차장은 없.. 2025. 4. 17.
일본 안약 내돈내산 & 3종 솔직 리뷰 일본 안약 내돈내산 & 3종 솔직 리뷰 첫 패키지여행의 가이드님께서 일본 안약이 유명하다고 알려주셨으나 흘려 들었습니다. 두 번째 여행 때 공항에서 우연히 구매하였는데 신세계를 경험하였습니다. 그 후로 항상 구매하는 쇼핑템입니다. 평소 눈이 자주 피로하고, 장시간 컴퓨터 앞에서 일을 하기 때문에 이번에 드럭스토어에서 내돈내산 하였습니다.💧 1. 일본 안약이 유명한 이유증상별로 세분화된 기능 (피로회복, 충혈 제거, 쿨링 등)이 있습니다. 쿨링감과 개운함이 강합니다. 더불어 비타민 등 유효성분도 함유하고 있습니다. 돈키호테와 드럭스토어에서 누구나 쉽게 구매가능하며 가성비도 좋고 용량이 넉넉합니다. 2. 일본 안약! 3종 솔직 리뷰① 로토 리세 글로우(1개입) · 기능: 쿨링감, 눈물 층 안정화, 안구 .. 2025. 4. 15.
일본 과자 추천 & 돈키호테 쇼핑 하기 일본 과자 추천 & 돈키호테 쇼핑 하기일본 여행 목적 중 하나인 과자쇼핑! 내돈내산 했어요. 아이와 주변 지인 선물용으로 구매했는데 선물 받은 분들 모두가 만족했어요. :) 1. 일본 과자 쇼핑, 돈키호테가 최고√ 24시간 운영 매장 많습니다. 또한 시내 곳곳에 매장이 있어서 일정과 상관없이 언제든 쇼핑이 가능합니다.√ 종류별 과자가 다양합니다. 마트보다 더 다양한 일본 과자와 한정판도 있습니다. √ 관광객을 위한 DC 혜택이 있습니다. Tax Free와 추가 DC쿠폰을 제공합니다. 2. 일본 과자 추천 & 구매 목록 ① 키노코노야마 / 다케노코노사토: 버섯모양 초콜릿과자로 대나무모양 쿠키입니다. 아이들에게 인기가 많은 과자입니다. 우리나라 칸쵸와 비슷한 맛입니다. 저희 아이도 제일 좋아합니다. ② .. 2025. 4. 15.
수영복 등급 & 초보자용 vs 선수용 차이점 총정리 수영복 등급 &초보자용 vs 선수용 차이점 총정리수영복, 정말 다 똑같을까요?운동을 시작하면서 첫 번째 고민이 제품 구매였습니다. 디자인뿐만 아니라, 소재나 압박감, 기능성에서도 초보자용과 전문가용이 차이가 있습니다. 수영복 등급과 구매 시 참고할 팁까지 알아보았습니다. 1. 수영복 등급보통 입문자용 → 중급자용 → 선수용으로 나뉩니다. 브랜드와 용도에 따라서도 차이가 있습니다. 입문자용 (레저·연습용)→ 착용감이 편하고, 장시간 수영해도 부담이 적습니다.→ 탄력 있는 원단 사용으로 세탁이나 관리가 쉽습니다.→ 가격은 대략 2만원에서 5만원 사이입니다. 중급자용 (연습·기록 단축용)→ 바디를 살짝 압박해 체형을 정리해 주고, 물의 저항을 줄여주는 기능성 원단을 사용합니다.→ 가격은 보통 5만원에서 10만.. 2025. 4. 13.
야구팬 꼭 봐야 할 & KBO 주말 야구 경기(4월~5월) 야구팬 꼭 봐야 할2025 KBO 주말 야구 경기(4월~5월) 야구팬들이 계절 4월이 왔습니다. 친구 · 연인과 함께, 가족과 함께 주말나들이로 야구장 나들이가 딱이죠! 야구팬 꼭 봐야 할 4월~5월 주말 야구 경기 직관 일정을 알아보았습니다. :) 1. 2025 KBO 주말 경기 일정 (4월~5월) ① 4 월 주말 경기 주요 일정4월 12일(토) 두산 vs 엘지/ 잠실                      삼성 vs KT/ 수원                     롯데 vs NC/ 사직4월 13일(일) 삼성 vs KT/ 수원                     롯데 vs NC/ 사직                     SSG vs KIA/ 광주 4월 19일(토) 엘지 vs SSG/ 문학         .. 2025. 4. 12.

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