반응형 평영배우기1 평영 발차기 & 정확한 동작 꿀팁 평영 발차기 & 정확한 동작 꿀팁얼마 전부터 평영을 시작했는데 첫날은 다리 자세로 인하여 허리가 조금 아팠으나, 지금은 적응하여 재미를 붙이고 있습니다. 평영(Breaststroke)은 다른 영법보다 비교적 천천히 움직이나, 정확한 발 동작이 중요한 영법입니다. 처음 접했을 때 가장 어려운 것이 발동작입니다. 1. 평영 발차기의 기본은 '개구리 자세'평영의 발동작은 '개구리 자세'로 불리며, 다리의 움직임이 개구리처럼 바깥쪽으로 크게 벌렸다가 모으는 것이 특징입니다. 단순히 다리를 차는 것이 아니라 동작의 순서와 타이밍이 중요합니다. 2. 발차기 4단계✅ 끌어당기기 (Recovery): 발꿈치를 엉덩이 쪽으로 끌어올리며 무릎을 굽혀 준비자세를 만듭니다. 단, 무릎을 너무 벌리지 않도록 합니다.✅ 벌리기 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
